การเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องท้าทายไม่ว่าคุณจะมีกำลังใจมากแค่ไหนก็ตาม ความจริงก็คือผู้คนยังรู้สึกว่าการสูบบุหรี่สามารถส่งผลให้ต้องเลิกบุหรี่ได้ ในกรณีที่คุณทุ่มเทอย่างจริงจังเพื่อเลิกสูบบุหรี่อย่างถาวร บทความเรื่องปัจจัยมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับคุณ
คำถามสำหรับคือ คุณคิดว่าอดีตผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่ด้วยวิธีอื่นอย่างไร คุณคิดว่าเครื่องช่วยเลิกบุหรี่ช่วยให้พวกเขาเลิกบุหรี่ได้โดยไม่ต้องพึ่งวินัยในตนเองหรือไม่ เพราะเหตุใด ประเด็นก็คือ ทุกคนรวมถึงบุคคลที่มีจิตตานุภาพมากพอที่จะหยุดได้ ใช่ ความยากนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โอกาสที่จะเลิกบุหรี่ก็เท่ากันสำหรับทุกคน และมีคนนับพันคนที่เลิกบุหรี่ได้สำเร็จทุกๆ 30 ปี
การตัดสินใจใช้ยาสูบอาจทำให้เกิดอุปสรรคทางอารมณ์ที่ไม่เหมือน RELX Infinity 2 ใคร ความอยากที่ยอดเยี่ยมนั้นมีอยู่จริง และการตกเป็นเหยื่อของพวกมันนั้นเป็นเรื่องง่าย ติดตามสิ่งกระตุ้นของคุณโดยการเขียนลงในบันทึก โดยสังเกตว่าเมื่อใดที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเกิดความอยาก กิจกรรมใดที่คุณทำอยู่ และเราจะรู้สึกอย่างไร
การสูบบุหรี่ ไม่ใช่มืออาชีพทุกคน cig ในพื้นที่ปิด เช่น สำนักงาน หน่วยงาน และอื่นๆ การสูบบุหรี่เหมาะที่สุดเพราะอาจส่งผลต่อผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วยเช่นกัน คงจะไม่ดีถ้าได้กลิ่นควันบุหรี่ในที่พักปรับอากาศ
เพิ่มปริมาณน้ำ – ประโยชน์ของยาสูบที่มีประสิทธิภาพคือการดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน ถ้าคุณไม่ต้องการน้ำ คุณอาจชอบน้ำแครนเบอร์รี่มากกว่า พยายามใช้น้ำให้น้อยลง 2 ลิตรทุกวันสำคัญ
การสะกดจิตเป็นการเรียนรู้ที่มีทักษะและอาจดีขึ้นเมื่อคุณตั้งใจ คนส่วนใหญ่จะเลิกเมื่อฟังโปรแกรมสะกดจิตดีๆ เป็นครั้งแรก หากคุณมีมวนหนึ่งหรือสองมวน อย่าทุบตีตัวเอง ฟังการบันทึกอีกครั้งและสัญญาว่าจะไม่สูบบุหรี่ใดๆ ทั้งสิ้น หลังจากเลิกสูบบุหรี่แล้ว ให้ใส่ใจกับคุณภาพการเล่นต่อไปทุกวัน นี่จะช่วยให้เขาสงบลงและเพิ่มความรู้สึกสุขภาพดีได้
หากคุณมีประสบการณ์ที่กล้าหาญมากขึ้น คุณสามารถฟังซีดีเลิกบุหรี่บ่อยๆ เป็นเวลา 1 สัปดาห์ และตัดสินใจว่าเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์จะมีใครสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีวันที่แน่นอน – จุดที่ว่าคุณจะทำสำเร็จเมื่อใด